فئة الآرشيفات: صحتك تهمنا

كشفت خبيرة تغذية روسية عن العوامل المسببة لتساقط الشعر، واقترحت طرقا لمكافحة هذه الظاهرة. وذكرت الخبيرة الروسية الدكتورة أولغا كوفينينكو، بحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية، أن هناك عوامل عديدة تسبب تساقط الشعر، وأن أكثرها انتشارا هو فقر الدم الناجم عن الحديد، الذي يمكن أن يتطور على خلفية الأمراض المزمنة مثل أمراض المناعة الذاتية […]

كيف تحمي عينيك من وسائل التكنولوجيا الحديثة يدرك معظمنا أن مواجهة الشاشة لفترات طويلة يمكن أن يتسبب في إجهاد العين، لكن أنماط الحياة الحديثة تتطلب الاستخدام المستمر للحاسوب والاعتماد على الهواتف الذكية، إذ أن مواجهة الشاشة الرقمية أمر لا مفر منه تقريباً لكن علينا الحفاظ على مسافة الأمان الضرورية. فقد قدّم خبراء الصحة بعض النصائح […]

طعام يرفع مستوى الكوليسترول رصد يعاني الملايين من ارتفاع الكوليسترول الكلي حول العالم، وبحسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية فإن 78% منهم لا يتلقون أي أدوية لعلاجها. كما أفاد المركز الأميركي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC بأن ما يقرب من 94 مليون مقيم في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع الكوليسترول الكلي وأن ما يقرب من […]

دراسة كيف يمكن الوقاية من السمنة ؟ يوما بعد يوم تتزايد حالات السمنة التي تعد واحدة من أكثر المشاكل الصحية انتشارا في العالم، ومن أهم العوامل المسببة لها التوتر وقلة الحركة، لكن ما هو التعريف الدقيق للسمنة؟ وما هي أهم أعراضها؟ وكيف تؤثر على حياتنا اليومية؟ وكيف يتم تقييمها من منظور علم النفس؟ في تقرير […]

دراسة :المصابين بمتلازمة المحتال تجعلهم موظفين افضل كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذي يعانون من “متلازمة المحتال” (imposter syndrome) يتمتعون بمهارات شخصية أفضل ويمكن أن تجعلهم موظفين أفضل. فقد أكدت الدراسة التي أجرتها عالمة النفس بسمة توفيق، في كلية “إم آي تي سلون” للإدارة في كامبريدج بماساتشوستس، أن المصابين بهذه المتلازمة يشعرون عادة بالقلق والتوتر […]

دراسة اللقاحات فعالة لكنها لاتكفي مع انتشار حملات التطعيم ضد فيروس كورونا في أوروبا الغربية في أوائل عام 2021، اعتبر العديد من القادة الأوروبيين أن اللقاحات هي طريقهم المباشر للخلاص والخروج من الأزمة والتخلص من الوباء. واتخذت المؤتمرات الصحافية نبرة احتفالية تقريباً، حيث أعلن الرؤساء، ورؤساء الوزراء، والمستشارون الأوروبيون عن خرائط طرق بعيداً عن قيود […]

خبيرة بصحة الفم هذا الزيت مثالي لمواجهة تسوس الأسنان كشفت خبيرة روسية في طب الأسنان عن الطريقة المثلى لمواجهة التسوس وإبقاء الفم في حالة صحية تسهم في تدمير الجراثيم والبكتيريا. وقالت الاختصاصية الروسية، آنا دروبيشيفا، بحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية، إن أفضل طريقة للمحافظة على صحة الفم وحالة الأسنان ومواجهة التسوس هي استخدام […]

حقائق يجب معرفتها عن القلب لتعيش اكثر تعد أمراض القلب أكثر أسباب الوفاة شيوعًا بين النساء والرجال، وتتطلب الوقاية من أمراض القلب معرفة العوامل التي تؤثر على تطورها. وفي تقريرها الذي نشره موقع “غود هاوس” في نسخته الروسية، تطرقت فيرا إرماكوفا إلى عوامل الخطر التي تزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب.   حتى دون زيادة […]

تعرف عى مرض يمنع الاصابة بكورونا تعدد العوامل والأسباب التي قد تقي بعض الأشخاص من فيروس كورونا، لكن دراسة حديثة كشفت أن مرضاً أصيب به البعض قد يقي من الإصابة! فقد توصلت دراسة أجرتها جامعة “كوليدج لندن” ونشرت في مجلة “نيتشر”، إلى أن الإصابة السابقة بنزلات البرد يمكن أن توفر حماية داخلية لبعض الأشخاص ضد […]

بناء الثقة بالنفس محتويات البرنامج *المقدمه. *أهمية الثقة بالنفس . *من أي الزوايا تنظر إلى نفسك *منظومة الثقة ومستوياتها *الفرق بين المغرور والواثق من نفسه *التأنيب السلبي والايجابي *كيف تبني ثقتك بنفسك المقدمه لا يختلف اثنان على الثقة من أهمية فهيا قدرة الإنسان على شق طريقه في الحياة واحراز النجاح وتحقيق ما يصبوا إليه وهو […]